Penyebab Osteoporosis Yang Harus Kamu Tahu

Osteoporosis merupakan jenis gangguan atau penyakit yang menyerang sistem pada tulang, di mana massa tulang pada penderitanya cenderung lebih rendah. Semua itu di sebabkan karena terjadinya penurunan kualitas dan fungsi tulang yang di sertai mikro arsitektur tulang itu sendiri yang menyebabkan terjadinya kerapuhan pada tulang. Beberapa faktor Penyebab Osteoporosis yang mungkin dapat mempengaruhi kualitas dan penurunan daya tahan tulang pada manusia, misalnya saja faktor usia biasanya orang yang sudah lanjut usia lebih rentan dan beresiko terkena osteoporosis, selain itu ada beberapa hal lain yang menjadi penyebab mengapa seseorang dapat terkena osteoporosis atau keluhan yang terjadi pada sistem tulang ini.

penyebab-osteoporosis

Penyebab Osteoporosis

Saat kondisi tulang semakin melemah maka di situlah fungsi tulang pun semakin berkurang, dan beberapa resiko mungkin terjadi bahkan berdampak terjadi patah tulang. Beberapa cara mungkin dapat di lakukan sebagai cara pencegahan dari penyakit osteoporosis sendiri di antaranya adalah mengkonsumsi asupan yang mengandung banyak kalsium, karena kalsium sendiri sangat baik untuk tulang kita. Kebutuhan tulang akan vitamin d juga sangat penting, selain dari asupan makanan yang kita konsumsi, vitamin d pun bisa kita dapat dengan berjemur, karena paparan sinar matahari di pagi hari. Karena paparan sinar matahari sangatlah penting, anda dapat melakukanya 10-15 menit setiap paginya hanya untuk sekedar berjemur dan memenuhi kebutuhan tulang akan vitamin d itu sendiri.

Sebagian orang mungkin bertanya-tanya apa sajakah hal-hal yang menyebabkan osteoporosis itu bisa terjadi, berdasarkan beberapa riset mungkin faktor di bawah ini adalah penyebab orang dapat terkena osteoporosis, Pentyebab di antaranya adalah faktor lanjut usia, memasuki masa monopouse, berat serta tinggi badan yang tidak ideal, pecandu alkohol, perokok aktif, riwayat keluarga tentang osteoporosis, atau kadar hormon yang semakin menurun hal inilah yang menyebabkan ketahanan tulang semakin melemah.

Demikianlah informasi yang bisa womenrespondtopalin.com berikan kepada anda seputar penyebab osteoporosis di atas, semoga dapat membuka mata anda akan pentingnya menjaga kesehatan tulang dan memenuhi asupan baik itu kalsium yang sangatlah penting bagi tulang. Pola hidup sehat dan mengatur pola makanan sebagai asupan yang baik adalah faktor terhindarnya anda dari osteoporosis.

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Tahu

Buah alpukat adalah buah yang sebenarnya berasal dari dari meksiko dan amerika tengah, buah ini pun mempunyai nama lain yaitu persea americana. Buah alpukat sendiri memiliki ciri warna hijau tua hingga warna ungu kecoklatan, ini tergantung dari jenis dan virietas buah alpukat sendiri. Untuk daging buahnya sendiri berwarna kuning muda dekat biji dan warna hijau muda dekat kulitnya.

manfaat-alpukat

Buah alpukat sendiri sudah banyak di gemari untuk seluruh kalangan orang di dunia karena manfaat alpukat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, maka tak heran buah ini kini sudah banyak dan anda temui di mana saja dan kapan saja. Buah alpukat sendiri sangat baik manfaat bagi kesehatan tubuh kita, maka tak heran buah ini sangat baik bila di konsumsi.

Manfaat Alpukat

Manfaat tersebut di peroleh di karenakan beberapa kandungan baik yang terdapat pada alpukat, kandungan inilah yan dapat memenuhi baik itu nutrisi atau serat yang baik bagi tubuh kita.

Beberapa kandungan yang terdapat pada buah alpukat di antaranya adalah

  • Vitamin c
  • Niasin
  • Riboflavin
  • Potasium

Ternyata selain enak untuk di konsumsi buah alpukat pun sangat mempunyai efek yang baik untuk kesehatan, beberapa kandungan di atas saja sudah mempunyai peran penting untuk kebutuhan nutrisi tubuh kita.

Mungkin dari beberapa kandungan yang sudah kita di bahas, tahukah anda? ada beberapa manfaat yang dapat anda peroleh juga setetlah anda mengkonsumsinya. manfaat yang dapat anda peroleh di antaranya adalah menangkal radikal bebas, mencegah kanker prostat, menjaga kesehatan jantung, mencegah resiko penyakit stroke, membantu turunkan kolestrol, bahkan dapat menjadi penyembuh penyakit maag. Manfaat inilah yang menjadi alasan cukup pentingnya bagi anda untuk mengkonsumsi buah alpukat, di karenakan manfaat yang sangat bermanfaat yang nantinya dapat anda peroleh, apalagi bagi anda yang teridentifikasi terkena gejala dari beberapa keluhan kesehatan di atas.

Dari bahasan manfaat dan kandungan apa saja yang ada pada alpukat yang womenrespondtopalin.com berikan, semoga dapat menjadi referensi ketika anda ingin mengkonsumsi buah apa saja yang baik bagi tubuh anda dan dapat menjadi solusi dari beberapa keluhan kesehatan yang sudah kita bahas di atas.